Stres to naturalna reakcja organizmu, ale jego długotrwałe działanie ma bardzo niekorzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Podczas stresu organizm wydziela adrenalinę i kortyzol – hormony, które przyspieszają tętno, podnoszą ciśnienie i zwiększają obciążenie serca. Jeśli stres utrzymuje się zbyt długo, może prowadzić do rozwoju nadciśnienia, arytmii czy choroby wieńcowej.
Współczesne tempo życia, brak odpoczynku i presja zawodowa sprawiają, że stres staje się codziennością. Wielu pacjentów nie zdaje sobie sprawy, że zmęczenie, bezsenność, napięcie mięśni czy częste bóle głowy mogą mieć związek z sercem. Serce pod wpływem emocji bije szybciej i pracuje mniej efektywnie, co z czasem prowadzi do jego osłabienia.
“Serce pamięta każdy stres – dlatego warto dać mu chwilę spokoju każdego dnia.” lek. Olaf Kądzioła
Zadbaj o zdrowie psychiczne tak samo, jak o fizyczne. Regularny sen, aktywność fizyczna, kontakt z naturą czy rozmowa z bliskimi pomagają obniżyć poziom stresu. Warto też nauczyć się technik oddechowych i relaksacyjnych, które wspierają naturalny rytm serca i przywracają równowagę w organizmie.